El baloncesto, más conocido como básquetbol, es un deporte de equipo que
básicamente consiste en introducir un balón en un aro colocado a una altura de
tres metros, del cual cuelga una red, lo que le da la apariencia de una
canasta. Por las Federaciones Nacionales es conocido como baloncesto en los
países del Caribe y en la madre patria España. Mientras que en la mayoría de
los países Sudamericanos y en México, es conocido como básquetbol, y en
Argentina y Perú se le conoce como básquet (por la modificación a su idioma de
su nombre original), en inglés “basketball”.
Este deporte popular fue inventado por el canadiense James Naismith,
quien ejercía la profesión de profesor de educación física en diciembre de 1891
en la YMCA, siglas en inglés para (Asociación Cristiana de Jóvenes) en
Springfield. Este deporte se juega con dos equipos de cinco personas cada uno,
durante cuatro periodos o cuartos de 10 (FIBA), y 12 (NBA) minutos cada uno. Al
terminar el segundo cuarto se realiza el descanso que generalmente dura de 15 a
20 minutos, rigiéndose por la reglamentación propia del campeonato al cual se
pertenezca.
Este deporte no se realiza sólo por gente con aptas cualidades físicas,
sino que también existe la categoría de “baloncesto en silla de ruedas” donde
participan discapacitados, rigiéndose por las mismas reglas del baloncesto
tradicional.
Cabe destacar que el baloncesto nació en Estados Unidos, no por realizar un
deporte más, sino como una necesidad de realizar alguna actividad deportiva en
el año 1891 por el antes nombrado James.
El entrenamiento conjunto es un componente fundamental
en todos los deportes colectivos, de los cuales el baloncesto no
constituye una excepción. Sin embargo, en la práctica recreativa de esta
disciplina, pocas veces resulta posible disponer del tiempo y las condiciones
para completar niveles óptimos de trabajo compartido.
No obstante, en todas las actividades deportivas de
participación grupal, la posibilidad de asegurar una defensa sólida representa
el primer paso hacia el orden general de todo el sistema de juego. En estos
casos, se considera esencial el diálogo entre los miembros del equipo, con el
fin de asegurar la coordinación óptima entre todos los integrantes.
En lo que hace al aspecto técnico, la concentración
desempeña un papel cardinal, ya que permite evitar las faltas, que conllevan a
pérdida de puntos y a la posibilidad de suspensiones o lesiones. Por otra
parte, no puede dejar de advertirse que la apropiada tarea en defensa da lugar
a contraataques veloces que podrían definir un encuentro ante conjuntos de
superior nivel técnico.
En cuanto a la marca propiamente dicha,
muchos entrenadores proponen la ubicación lateral del defensor en relación con
el oponente, para controlar más de cerca sus movimientos. Vale reconocer que en
este aspecto también la concentración constituye un elemento de mucha
importancia, dado que permite seguir el bote del balón para intentar
interceptarlo durante el movimiento descendente, facilitando así la
recuperación de la pelota.
Muchos expertos manifiestan que la correcta defensa
es la llave para el baloncesto moderno. Tomando como modelo a los poderosos
equipos de la NBA o de la Euroliga, la estructuración defensiva representa la
forma más ordenada de planificar el despliegue de un conjunto de baloncesto,
incluso a nivel de los grupos de aficionados.
Reglas principales del baloncesto:
Regla 1, el juego: El baloncesto lo juegan dos equipos de 5 jugadores cada uno.
El objetivo principal es lograr introducir el balón, en el aro rival, logrando
también impedir que el equipo contrario anote a favor. El balón puede ser
pasado, lanzado, palmeado, rodado o botado en cualquier dirección dentro de las
restricciones de los artículos pertinentes de las reglas. El ganador, es aquel
equipo que logre encestar mayor cantidad de balones en aro contrario de modo de
conseguir mayor cantidad de puntos.
Regla 2, el terreno de juego: Debe ser una superficie rectangular,
plana, dura, y libre de obstáculos. Debe medir 28 metros de longitud por 15 de
anchura (para competencias oficiales), mientras que para entrenar o jugar
simplemente, debiera tener como mínimo 26 metro de longitud por 14 de anchura.
La altura del obstáculo más cercano debe ser de 7 metros. La superficie debe
estar bien iluminada uniforme y convenientemente. Estas luces no deben dañar la
visión de los jugadores. Mientras que las líneas del terreno deben ser todas
del mismo color. Regla 3, equipamiento: El balón debe ser esférico y de un
color naranja homologado con ocho sectores de forma tradicional y juntas
negras.
No debe pesar menos de 567 g., ni más de 650 g. Cada equipo debe
proporcionar un equipo técnico. Debe haber un marcador visible para todas las
personas asistentes en el partido, tanto jugadores como afición. Regla 4,
árbitros: Debe haber un árbitro oficial y uno auxiliar, quienes serán asistidos
por los oficiales de mesa. El balón puede estar vivo o muerto dependiendo la
situación. Balón vivo: Durante un salto entre dos, el balón es legalmente
palmeado. Balón muerto: cuando se anota después de un tiro libre, o mientras el
árbitro hace sonar su pito cuando el balón está vivo. Se produce un salto entre
dos, cuando el árbitro lanza el balón en medio de dos jugadores contrarios
hacia arriba. Un cesto vale 1 punto si se anota en tiro libre. Vale 2 si se
anota en una zona de tiro. Y vale 3 si se anota desde la zona de tres. Cuando
se anote, pero el tiro no sea válido, se deberá realizar un saque lateral. Ojo,
que estas son sólo algunas de las tantas reglas que impone el baloncesto.
La Liga ACB es la principal liga profesional de baloncesto en España.
Fue la Asociación de Clubes de Baloncesto, quien tomaría parte de esta liga en
la temporada 1983-1984, sustituyendo a la Federación Española de Baloncesto
(FEB), la cual dejó de organizar la Liga Nacional. La Liga ACB la componen 18
equipos que compiten en la fase regular o primera fase, en la cual a cada
equipo lo corresponde enfrentarse dos veces a todos los demás (una vez de local
y otra de visita). Al termino de la primera vuelta, son los ocho primeros
clasificados quienes entran en disputa por la Copa del Rey, también se debe dar
el caso de que el octavo clasificado no entre en la disputa.
Esta Copa se disputa a partido único, lo que hace un total de siete encuentros
(cuartos de final, semifinales y la gran final) todos los encuentros en una
misma sede, lo que hace que tanto la afición como los jugadores, se centren
únicamente en un fin de semana entre los mejores equipos, hecho que le
espectacularidad y emoción a dicho evento.
Este torneo es la gran ocasión para ver un espectáculo de primera
calidad en cuanto a baloncesto español se refiere, ya que sólo clasifican los
mejores. El gran triunfador de la Liga ACB es el Barcelona, quien desde la
fundación de esta Liga (1983-1984) la ha ganado 12 de las 26 veces que se ha
realizado. Le sigue su más fiel rival, el Real Madrid, con 8 victorias. Cabe
señalar que desde la iniciación de esta Liga, sólo cinco equipos la han
disputado todas las veces, como son el FC Barcelona, Real Madrid, Joventut de
Badalona, CB Estudiantes y el Saski Baskonia.
El baloncesto o básquetbol, es el segundo deporte más popular después
del fútbol, y con éste prestigio debe tener alguna particularidad, pues en este
deporte se puede expresar tanto el jugador como el cuerpo técnico por medio de
símbolos, que son los que logran estipular algún esquema o posición dentro del
campo de juego. A continuación algunas de estas.
Existen flechas que significa simplemente pase, o que el balón se debe
dar.
Otra flecha quiere decir desplazamiento atacante, sólo eso.
Otras quieren decir desplazamiento defensor, o sea tener que volver.
Existen las que dicen Dribbling o sea pasar o encarar al jugador
contrario, que permite usarse en contraataques para una mayor eficiencia.
Esta es para cambio de posición o para que los jugadores roten dentro
del campo de juego para cambiar los esquemas.
Otras significan bloqueo dentro del terreno, para lograr robar.
Algunas son simplemente tiro, para lanzar y ver un posible punto.
Los antes nombrados son los más básicos y los más empleados en las pizarras
de entrenamiento por los mismo directores técnicos encargados de plasmar el
talento de
sus jugadores dentro de la pista o cancha determinada. Son muy efectivos ya que
se ahorra tiempo en explicaciones y todo eso se resume en un simple dibujo. Es
mucha la afición que no sabe que existe dicha simbología, pero siempre es
interesante aprender nuevas cosas en un deporte tan popular como el baloncesto,
de hecho el segundo más popular en todo el planeta, precedido por el fútbol, y
sucedido por el rugby.
Como
todo deporte popular, el baloncesto posee gran variedad de ejercicios para
desarrollar los fundamentos de este. Los mejore son detallados a continuación:
-0, 1
,2, 3, 4: 2×2, 3×3, 4×4, 5×5. Ejercicio que consiste en hacer dos equipos. Cada
uno de estos debe anotar su primera canasta sin que el balón de ningún bote. La
segunda con sólo un bote por cada jugador. En la tercera se pueden dar dos
botes como máximo, por jugador atacante. En la cuarta en cambio, se puede dar
un número libre de botes (gana quien anote la cuarta canasta). Ejercicio que se
enfoca en trabajar el pase, la concentración y diferentes maneras de jugar.
También existe el 1×1 a tanteo: Consiste en que el atacante de pase al defensor
y vaya a recibir en mano del propio defensor para jugarse un 1×1. Se juega con
modalidad de rotación (el que ataca defiende). Otro ejercicio es el 1×1 en
túnel con limitación de tiempo: En un ejercicio en parejas (un balón por
pareja). Consiste en que los jugadores atacan y defienden de manera
alternativa. Lo mejor es intentar anotar con limitación de tiempo. Es excelente
para trabajar la verticalidad en el ataque. Otro ejercicio es el 2x2x2 con
postes repetidores: Se juega con un mínimo de ocho jugadores. La pareja que
ataca pasa a defender (rotación). Los defensores después de defender dan primer
pase y se ponen de postes repetidores. Existe el 2x2x2 con postes pasadores de
cuerda: En la rotación los atacantes pasan a defender en la canasta contraria
(balance defensivo ultrarrápido). Los defensores dan el primer pase a los
postes y pasan a ser postes repetidores. Lo de la cuerda viene porque los
pasadores están unidos por una cuerda. Otro ejercicio, el 3×0 tres veces y 2×1:
3×0 tres veces ida-vuelta-ida, y luego 2×1 defiende el que ha tirado y atacan
los otros dos. También está el 4×3 y 3×1 que se realiza con 11 jugadores como
mínimo. El jugador que ha hecho el tiro o ha dado el pase antes de ser robado,
defiende.
Al
igual que en todos los deporte en los que se usa un balón o pelota, en el
baloncesto o básquetbol también hay una cancha o terreno de juego, que debe
cumplir con ciertos requisitos. Esta lugar determinado para la práctica del
baloncesto debe ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de
obstáculos, la cual debe medir 15 m de ancho, y 28 m de longitud (largo). Si
bien en la pista no debe haber obstáculos que impidan la realización de este
deporte, estos tampoco deben estar a 2 metros de distancia del perímetro de la
cancha. Mientras que la altura del primer obstáculo que se encuentre
verticalmente sobre la pista, debe estar como mínimo a 7 metros de altura.
La
cancha en sí, está dividida en dos partes iguales, marcadas con líneas
previamente hechas, denominadas líneas de medio campo, y con un círculo
relativamente grande que parte desde el centro de la cancha, midiendo 3,6
metros de diámetro. Cada equipo defiendo una canasta (medio campo defensivo), y
ataca a la otra (medio campo ofensivo). En los lados menores de la pista se
ubican los aros, los cuales están introducidos en 1,20 metros dentro del
rectángulo de juego. Por obligación deben estar provistos de basculantes
homologados. Las líneas de tiros libres se encuentran en paralelo a las líneas
de fondo separadas de estas últimas por 5,80 metros de distancia, y a 4,60 de
la canasta. Mientras que el círculo desde donde se realizan los tiros libres
posee un diámetro de 3,6 metro. Cabe destacar que todas las líneas miden 5
metros de ancho. En la FIBA y en la NBA, la línea de tres puntos se encuentra
situada a diferentes distancias, siendo en la FIBA de 6,25 metros lejos de la
canasta, mientras que en la NBA se encuentra a 7,25 metros.
El
aro del baloncesto es un círculo que se encuentra pegado al tablero que es de
forma rectangular, en el aro ya comentado se encuentra una red que lo convierte
en la famosa “canasta”. El tablero de ésta, mide 1.05 x 1.80 m, con al menos 3o
milímetros de grosor, y posee todos sus bordes inferiores acolchados.
En la
parte central del rectángulo de la canasta, se encuentra pintado un rectángulo
más pequeño (0.59 m x 0.45 m), que se ubica distanciado 0.15m del borde
inferior del rectángulo de la canasta. Es dentro de este rectángulo pintado, en
donde se encuentra el basculante que la sostiene, este mide 0.45 m. La canasta
se agarra del rectángulo interior de su centro. Por lo que hemos visto hasta
aquí, es fácil notar las exigencias en cuanto a las medidas de los objetos
principales, y es el aro quien también debe cumplir una para ser usado como
canasta.
El aro por su parte debe tener un diámetro de 45,7 cm., y es el rectángulo
interior el que cumple el rol de “calcular” el tiro, ya que por lo general, al
chocar el balón contra éste. Caería dentro de dicha canasta lo que sería una
anotación o de 1, 2 o 3 puntos respectivamente. Es costumbre escuchar que el
aro está situado a 3 metros de altura, pero la verdad es que se encuentra a 3.5
m a la altura del suelo, y está compuesto por una redes homologadas que a
medida que se alejan del aro, van disminuyendo su circunferencia. Todo un arte
al momento de fabricar cestos.
En el baloncesto, el aro por lo general se encuentra a una altura de
tres metros, lo que haría imposible para una persona de mediana estatura hacer
una “clavada”. Dado al alto rendimiento que exige este deporte, los jugadores
deben ser en su mayoría, jugadores altos, cuando decimos altos, hablamos de
sobre 1,95 o más de 2 metros, ya que para ellos es más fácil incestar. Por lo
general son delgados y con mucha fibra muscular, ya que necesitan mucha fuerza
para lanzar el balón. En el baloncesto hay diferentes tipos de jugadores, pero
los iremos describiendo uno por uno.
-El jugador “base”: Este es el jugador “diferente” del equipo, ya que
acostumbra a ser el inteligente que pone la cuota de habilidad, sabiendo
mantener el ritmo del partido. Por ser uno de los mejores de la cancha, es
quien debe jugar muchos minutos, lo que lo obliga a mantener una buena
condición física. Este jugador debe poseer un gran tiro a distancia, y una gran
habilidad de contraataque, para llevar a su equipo a la victoria.
-El jugador “alero”: Es el jugador que defiende y da pases peligrosos para sus
compañeros, es como un habilitador defensivo, posee una gran fuerza, y un gran
salto, para ir a disputar los balones al aire. Su rol es importante dentro del
terreno de juego.
-El jugador “escolta”: Su misión en muy importante y clara, ya que debe bajar
el balón y controlar en cierto modo el ritmo del partido. Tiene gran condición
física y buen dominio del balón. No es el mejor en cuanto a tiros, pero posee
un buen promedio.
-El jugador “pivot”: Su función es muy agotadora y dura, ya que es el hombre
que se encuentra siempre marcado por la defensa rival. Debido a esto debe
poseer una gran potencia de salto por no decir “la mejor”. Y generalmente es
quien da el primer pase para comenzar el ataque rápido en la contra.
En el baloncesto o básquetbol, tanto los fundamentos como la moral del
equipo son los factores imprescindibles para un grupo que quiere triunfar. El
conocimiento y la práctica de estos fundamentos técnicos harán que el equipo en
cuestión evolucione de la mejor manera posible. El entrenador es quien cumple
un rol principal llevando a cabo su plan de preparación sincronizando progresivamente
la enseñanza de dichos fundamentos junto con las técnicas de juego que requiere
su esquema. Lo que se expone a continuación es explicar lo fundamental para
alguien que disponga jugar al baloncesto como un deporte o simplemente como un
aficionado. Desde el comienzo se debe tener en cuenta la óptima evolución del
juego técnico aplicando ciertos fundamentos:
-El tiro: Siendo prácticamente lo principal en el baloncesto, es lo primero que
se debe practicar. Uno de los tiros más utilizados por los jugadores, es el
tiro en suspensión.
-Tiro en suspensión: Es el tiro más utilizado en el juego estático, y de
ejecuta poniendo el brazo derecho en ángulo recto con el pecho, al mismo tiempo
el codo también forma un ángulo recto. Los dedos de la mano también cumplen su
función, ya que deben estar apuntando todos hacia adelante, y rigiendo la norma
de que sólo las yemas tocan el balón y no la palma de la mano. Las piernas sin
embargo, deben estar abiertas a la anchura de los hombros para asegurar una
buena estabilidad, ya que de lo contrario, o se perdería equilibrio, o se
perdería potencia. Este tipo de tiro tiene su variante, como lo es el tiro en
suspensión saltando hacia atrás (salto muy efectivo a la hora de lanzar y al
mismo tiempo alejarse del rival). A estos tiros se suman los de “tiro en
suspensión con rotación”, La entrada (que se usa en contraataque), La entrada a
aro pasado, El tiro de gancho(sólo se realiza cerca del aro), y El medio
gancho.
Como todo deporte popular, en el baloncesto también interviene el género
femenino, el cual inició en el año 1892 en el Smith College, cuando la
profesora de educación física Senda Berenson, tuvo la gran idea de modificar
las reglas hechas por Naismith (creador del baloncesto) con modo de adecuarlas
al juego femenino. Esta categoría debió esperar hasta 1976 para su admisión
como un deporte olímpico. Como notamos anteriormente, las reglas del juego
fueron algo modificadas en cuanto al juego de mujeres, siendo también afectado
el mismo balón usado para jugar. Y es que la “talla” del balón para hombres, es
el número 7, mientras que para las mujeres, es el número 6. Mientras que los
primeros Campeonatos del Mundo masculino se iniciaron en el año de 1950. Las
mujeres tuvieron que esperar tres años más para poder celebrar su primer
Campeonato del Mundo en Chile. El juego femenino se inició en los Juegos
Olímpicos en 1976, siendo los equipos de Brasil y Australia, quienes
rivalizarían con Estados Unidos.
Es digno de señalar que este deporte comenzó a ser popular desde la
Costa Oriental hacia la Costa Occidental de los Estados Unidos, luego de su
aumento comenzaría a expandirse a países latinoamericanos. El primer partido en
esta categoría se jugó en el año de 1893 con las reglas ya modificadas. El
rover, un antiguo juego femenino que comprendía a 6 jugadoras en cada equipo,
dejó paso a un juego de 5 muy similar al baloncesto masculino a finales de la
década de 1960. Un deporte que ha evolucionado bastante desde su muy antigua
creación.
